“ Präventionsworkshop für ein bewusstes und gesundes Essverhalten“
Entdecken Sie den Schlüssel zu einem gesunden Essverhalten!
Sie möchten Ihre Ernährung verbessern, gesündere Gewohnheiten entwickeln und Ihr Wohlbefinden steigern? Dann ist unser Präventionsworkshop „Bewusst und gesund essen“ genau das Richtige für Sie!
Warum dieser Workshop?
✅ Verstehen Sie, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet.
✅ Lernen Sie, welche Lebensmittel Ihrem Körper guttun und welche Sie besser meiden sollten.
✅ Entwickeln Sie ein gesundes Essverhalten, das zu Ihrem Lebensstil passt.
✅ Erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie gesunde Mahlzeiten einfach in Ihren Alltag integrieren.
Inhalte des Workshops
Grundlagen der gesunden Ernährung:
- Was macht eine gesunde Ernährung aus?
- Nährstoffe und ihre Funktionen verstehen
- Ernährungspyramide und ideale Portionsgrößen
Praktische Ernährungsbildung:
- Lebensmittelkunde: Gesundes erkennen leicht gemacht
- Lebensmitteletiketten richtig lesen
- Gesunde Mahlzeiten schnell und lecker zubereiten
Individuelle Ernährungsanalyse:
- Ihre Essgewohnheiten reflektieren
- Personalisierte Tipps für eine ausgewogene Ernährung
- Einführung in das Ernährungstagebuch
Ernährung und Bewegung:
- Warum Bewegung ein Schlüssel zu gesunder Ernährung ist
- Praktische Tipps zur Kombination von Ernährung und Aktivität
- Offene Fragerunde und Erfahrungsaustausch
Was Sie erwartet:
✅ Interaktive Vorträge mit visueller Unterstützung
✅ Praktische Übungen und Gruppenarbeiten
✅ Arbeitsmaterialien wie Ernährungstagebuch und Rezeptvorschläge
✅ Eine kleine Gruppe von maximal 15 Teilnehmern für eine persönliche Atmosphäre
✅ Betreuung durch erfahrene Ernährungsberater/-innen
Workshop Ernährung Termine: 2025
- Termine in Stuttgart: 22.06 und 28.06.25
- Termine in München: 12.07.25 finden 2 Workshops statt (Kurs 1) 9:00 - ca.13:00 Uhr / (Kurs 2) 14:00 - ca.18:00Uhr
- Termine in Ulm : 21.06.25
Kursdauer: ca . 4 Stunden
- Workshops Samstags ab Kurs 1 9:00 - ca.13:30 Uhr / Kurs 2 14:30 - ca.19:00Uhr
- Workshops Sonntags 12:00 - ca.17:00 Uhr
Kurskosten:
- Standardpreis: 49,00 € pro Person.
- Für unsere Mitglieder ist die Teilnahme an allen unseren Worksshops einmal im Jahr Kostenfrei
Hinweis zum Workshop:
- Sportliche Kleidung wird empfohlen
- Bitte keine Glasflaschen mitbringen
- Alle Kursunterlagen sind inklusive
- Die Bezahlung erfolgt bequem per PayPal oder Überweisung.
Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, praktische Selbsthilfe-Kompetenzen zu erlernen – ideal für den privaten Gebrauch oder als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung!
